
San-Martino-di-Lota
20200, Haute-Corse, Corse
2915 .hab

20200, Haute-Corse, Corse
2915 .hab

20230, Haute-Corse, Corse
1872 .hab

20170, Corse-du-Sud, Corse
1096 .hab

20230, Haute-Corse, Corse
678 .hab

78490, Yvelines, Île-de-France
606 .hab

31220, Haute-Garonne, Occitanie
236 .hab

Gare sous convention avec les conseils régionaux, les STIF (transport Île de France) ou avec l'État. Sans TAGV (train à grande vitesse).

20243, Haute-Corse, Corse
152 .hab

20244, Haute-Corse, Corse
140 .hab

88260, Vosges, Grand Est
128 .hab

Repas - Dégustation
Donville-les-Bains 50350
Le 05/11/2025
Comment cuisiner sans cuisson ? (édition sucrée). Bienvenue dans ce cours de cuisine sans cuisson, avec un jeune talent Granvillais ! Vous apprendrez comment surprendre vos convives avec une recette simple à réaliser.

20213, Haute-Corse, Corse
100 .hab

20230, Haute-Corse, Corse
93 .hab

Atelier, Manifestation culturelle, Repas - Dégustation
DONVILLE-LES-BAINS 50350
Le 05/11/2025
Comment cuisiner sans cuisson ? (édition sucrée). Bienvenue dans ce cours de cuisine sans cuisson, avec un jeune talent Granvillais ! Vous apprendrez comment surprendre vos convives avec une recette simple à réaliser.

Nature - Environnement, Photographie - Vidéo
Caen 14000
Le 05/11/2025
Si vous en avez assez que des pixels fassent écran entre vous et les autres, le ccncn vous propose de tout débrancher pour vous reconnecter à l’humain. Le 5 novembre, déconnectons ensemble ! Parce que nous avons parfois tout à gagner à renoncer, l’équipe du centre chorégraphique vous propose une journée sans numérique, où prime le lien à notre environnement immédiat. De 14h à 20h, un programme cousu main vous invite à laisser vos outils numériques au vestiaire et – ainsi libérés – à investir les différents espaces du ccn. Une journée sans numérique, écran, ordinateur, téléphone ni wi-fi mais avec vous !

20246, Haute-Corse, Corse
65 .hab

Lecture - Conte - Poésie, Musique
Ruffey-sur-Seille 39140
Le 06/11/2025
Poète oral, raconteur d'histoires, SAN-SEYHA est un artiste franco-khmer qui fait danser les mots entre chanson, slam et spoken word sur des airs de pop. Nourri par de multiples influences il trouve son identité au croisement entre Gaël Faye et Lavilliers... entre MC Solaar et Stromae son 1er album sort en 2021 (Inventé-Printemps) et il y questionne l'exil. En octobre 2025, SAN-SEYHA revient défendre la sortie physique de son EP : TÉRAMI SAN-SEYHA y parle d'adolescence, d'émancipation, du temps qui se tord, de nostalgie et de voyages. Son duo sur scène avec Johan Baron (piano/machines) est un métissage singulier de pulsations et de poésie entre urbanité et mélodie.

20213, Haute-Corse, Corse
56 .hab

Musique, Concert
Amiens 80000
Le 06/11/2025
Bagarre Hybride | FR 22:00 En 2025, Bagarre mettra fin à 10 ans de carrière avec un dernier EP, Nous étions cinq (sortie le28 février), et une tournée d’adieu. Pionniers d’une musique hybride, Bagarre a marqué la scène française en brisant les codes eten portant les luttes sociales sur scène. Chaque concert est une célébration d’amour et deliberté. 2025 sera la dernière année. La dernière année du CLUB dans lequel ils nous invitent : un lieufait pour s’aimer, sans limites, sans frontière, sans genre, sans scène ni fosse, et où la libertéest totale. Nord//Noir Cold / Gabber | FR 21:00 Dans un brouillard épais, sur des pavés boueux, une fête sombre fait briller la nuit froide... NORD//NOIR y scande les tourments de notre époque sur fond de Cold Gabber qui fait sauter les tristes et sourire les déçus. Membres du collectif Tout Est Politique - Collectif de musiques électroniques et d’arts visuels - et originaires de Calais, ils pensent que la musique est un engagement. Leur live puissant et généreux sublime le folklore du nord en jouant des contrastes, comme une terreur lumineuse. L’orage va s’abattre dans l’amour et la sueur. Au menu : un duo de frites au vinaigre, à la[...]
Manifestation culturelle
Soumoulou 64420
Le 05/11/2025
De 0 à 6 ans. Sans inscription.

Musique, Concert
Reims 51100
Le 06/11/2025
Shame on tour shame revient plus fort, plus tranchant, plus essentiel que jamais avec Cutthroat, un nouvel album prévu pour 2025, produit par John Congleton (St. Vincent, Angel Olsen). Un disque sans compromis, grandiose et nerveux, où se croisent guitares acérées et boucles électroniques, porté par une énergie brute et indomptable. Premier extrait : une bombe hédoniste et urgente, probablement leur meilleur titre à ce jour. Avec leur post-punk tendu et fiévreux, Shame ausculte l’époque à grands coups de riffs et de sarcasme. Charlie Steen et sa bande n’ont jamais eu la langue dans leur poche : entre introspection, politique et provoc’, leurs concerts sont tout sauf sages – et toujours légendaires. Seulement quatre dates en France pour cette tournée, dont un passage à La Cartonnerie de Reims. Autant dire que c’est à ne pas rater. Post-punk anglais sans filtre et sans paillettes. Préparez-vous à en prendre plein les oreilles.
Théâtre
Châteauroux 36000
Le 04/11/2025
Dans ce théâtre populaire fondamentalement pensé « avec » et « pour » les spectateurs, sans qu’il y ait besoin de connaissances ou de références au préalable, cette compagnie questionne directement l’époque dans laquelle nous vivons. Elle crée un théâtre toujours en mouvement, sur l’humain, sur l’absurdité de notre époque, avec fièvre et excès, avec joie et démesure. La folie douce des Monty Python s’empare de la scène et de la salle, dans une expérience théâtrale a priori sans queue ni tête, pour le seul plaisir de rire, de voir des adultes sérieux jouer les idiots, et démontrer que, dans la banalité du quotidien, il est toujours possible de s’amuser.

Spectacle
Reims 51100
Du 04/11/2025 au 06/11/2025
Texte Eschyle et Milène Tournier • Mise en scène Céleste Germe • Conception Céleste Germe et Maëlys Ricordeau Le jour sans vent, c’est celui du sacrifice d’Iphigénie par son père Agamemnon pour la Guerre de Troie, qui s’achève au début de l’Orestie, seule tragédie antique qui nous soit parvenue complète. L’écriture déchirante de la poétesse Milène Tournier dialogue avec celle d’Eschyle pour sonder ce mythe fondateur, qui interroge avec force les relations de pouvoir et de domination structurant nos organisations intimes, sociales et politiques. Traversée contemporaine du mythe antique, le collectif Das Plateau propose un spectacle total où la dimension plastique et musicale importe autant que le texte et les acteurs. Dans un dispositif scénique fait de miroirs et de reflets, ce poème-fresque donne à voir l’infinie délicatesse et la tragédie de l'humanité, notre barbarie et notre beauté. « Allez-y mais je vous regarde Sacrifiez-moi Deux fois sacrifiez-moi Enterrez mon corps sous les colonnes et appelez les colonnes tribunal Allez-y je vous regarde » Milène Tournier, Un jour sans vent Lieu Comédie (Grande salle) Tout public dès 15 ans Durée estimée 1h45
Portes ouvertes, Théâtre
Le Pouget 34230
Du 03/11/2025 au 07/11/2025
Portes ouvertes du Studio Felden MOVE avec Marielle, praticienne certifiée de la Méthode Feldenkrais. Améliorer vos postures. Protéger votre corps. Grâce à la méthode Feldenkrais. Bougez mieux, vivez mieux ! Chaque jour, la même leçon à des horaires variés pour que chacun-e puisse trouver le moment idéal pour soi. Accessible à toutes et tous, sans expérience préalable, sans conditions physiques particulières. Places limitées à 6 personnes par créneau. Réservation conseillée. Parking Théâtre de Verdure à 3 minutes à pied.

Spectacle, Musique, Lecture - Conte - Poésie
Forbach 57600
Le 04/11/2025
Après avoir conquis le public du Carreau avec l’époustouflant A Simple Space, la compagnie australienne Gravity & Other Myths revient avec sa toute dernière création. Huit acrobates et un musicien y explorent à nouveau la quête de la perfection physique à travers des prouesses vertigineuses. Porté par une énergie brute et une complicité sans faille, leur nouveau spectacle met en lumière l’entraînement acharné et les milliers d’heures nécessaires pour transformer le corps en œuvre d’art. Entre adrénaline et poésie, Ten Thousand Hours célèbre la beauté du dépassement de soi. Infos Pratique : sans paroles, durée 60min, à partir de 5 ans. Le Carreau - Scène nationale : 4 novembre 2025 à 14h00 et à 20h00.
Vie locale, Atelier
Saint-Victurnien 87420
Le 04/11/2025
Envie de mieux apprivoiser Internet en toute simplicité ? Le Conseil départemental de la Haute-Vienne vous invite à ses Matinées Séniors, des ateliers conviviaux, gratuits et accessibles sur inscription. Au fil de six rendez-vous, découvrez comment vous équiper pour surfer sereinement, échanger sur les réseaux sociaux, acheter en ligne en toute sécurité, mais aussi vous divertir, voyager, ou encore effectuer vos démarches administratives sans stress. Et pour rester proches de vos proches, apprenez à utiliser appels vidéo et messageries. Ces ateliers se déroulent entre octobre et novembre. Une belle opportunité pour gagner en autonomie numérique, partager un moment agréable et enrichir son quotidien ! Renseignements et inscriptions auprès du Conseil départemental de la Haute-Vienne.

Café littéraire, Lecture - Conte - Poésie
Clohars-Carnoët 29360
Le 04/11/2025
RDV entre lecteurices pour échanger sur vos dernières lectures et partager vos coup de cœur ! Entrée libre, sans inscription.
Atelier
Villeneuve-sur-Lot 47300
Le 04/11/2025
Atelier pour améliorer la qualité de communication entre soi et les autres, connaître mes limites et les exprimer, permettre à l'autre d'en faire de même.
Manifestation culturelle, Manifestation culturelle, Atelier, Atelier
Saint-Victurnien 87420
Le 04/11/2025
Envie de mieux apprivoiser Internet en toute simplicité ? Le Conseil départemental de la Haute-Vienne vous invite à ses Matinées Séniors, des ateliers conviviaux, gratuits et accessibles sur inscription. Au fil de six rendez-vous, découvrez comment vous équiper pour surfer sereinement, échanger sur les réseaux sociaux, acheter en ligne en toute sécurité, mais aussi vous divertir, voyager, ou encore effectuer vos démarches administratives sans stress. Et pour rester proches de vos proches, apprenez à utiliser appels vidéo et messageries. Ces ateliers se déroulent entre octobre et novembre. Une belle opportunité pour gagner en autonomie numérique, partager un moment agréable et enrichir son quotidien ! Renseignements et inscriptions auprès du Conseil départemental de la Haute-Vienne.

Manifestation culturelle
Chamonix-Mont-Blanc 74400
Le 04/11/2025
Une pièce planétairement connue, sans doute la plus célèbre, dont l’amour est le centre et qui fut déclinée de multiples façons depuis sa création en 1597.

Atelier, Science et technique, Pour enfants
Pacy-sur-Eure 27120
Du 03/11/2025 au 22/12/2025
Pour apprendre à naviguer sur internet, créer et utiliser une boîte mail, son espace personnel en ligne sur les sites officiels, ses rendez-vous médicaux, suivre les dossiers d’éducation des enfants, actualiser un CV.... Pour tout public, tout niveau Avec ou sans matériel informatique / téléphonique Gratuit et sans engagement
Spectacle, Théâtre
Saint-Chély-d'Apcher 48200
Le 08/11/2025
Dans le cadre du festival Saint-Chély-d'Arté, le Centre Culture et Loisirs invite le jeune public à une pièce de théâtre. Il était une fois deux grandes personnes perdues. Elles ont perdu leurs sens, elles n’ont plus le goût à la vie.... Elles cherchent le sens. Alors, elles tournent, tournent en rond, toujours dans le même sens. Ça n’a pas de sens, mais elles tournent. Elles s’arrêtent parfois et regardent. Mais elles ne voient que des choses inutiles. Leurs yeux sont éteints...Deux grandes personnes emplies d’habitudes et de certitudes, deux personnages que plus rien ne surprend... Lui, tourne sans cesse une vieille terre argileuse et stérile, Elle, tourne sans cesse, sans but sur un vieux sol desséché. Jusqu’au jour où de cette terre sans vie, apparaît, on ne sait ni pourquoi, ni comment : Auahatanga. Ensemble ils vont apprendre à regarder autrement le monde qui les entoure. Texte et mise en scène : Kévin Perez Avec : Marie des Neiges Flahaut / Victor Pol et Vincent Dubus Assistante mise en scène : Laura Flahaut Décors : William Puel et Corinne Bodu Photos : Cécile Flahaut Durée : 40 minutes Musique originale live : Pol / Dubus
Manifestation culturelle, Lecture - Conte - Poésie, Pour enfants, Manifestation culturelle
Soumoulou 64420
Le 05/11/2025
De 0 à 6 ans. Sans inscription.
Munster 68140
Le 03/11/2025
Projection d'un film en hommage aux Malgré Nous. Août 1942, les Alsaciens et les Mosellans sont incorporés de force dans l’armée allemande durant la seconde guerre mondiale. Certains sont incorporés dans les unités de la Wehrmacht, la Kriegsmarine (marine allemande), la Waffen SS dites Unité d’élites, plusieurs se retrouvèrent principalement sur les fronts russes à combattre l’armée de Joseph Staline. André Balzinger, jeune incorporé alsacien, décide de déserter les fronts russes pour rejoindre la Résistance ou la France libre. Accompagné par d’autres soldats alsaciens, ils partent sur le chemin du retour, sans identité, sans patrie. Traités de lâches par les allemands et d’ennemis par les soviétiques, ces soldats sont condamnés à avancer dans l’incertitude et le doute de perdre la vie à chaque instant. Film VOSTFR (sous-titré en français), écrit et interprété en Alsacien. Hopl'Awards Production Audiovisuelle Alsacienne Hopl’Awards Prix du Public
Musique, Atelier
Villeneuve-sur-Lot 47300
Le 05/11/2025
Atelier d'initiation à la guitare accessible à toutes et tous. Avec ou sans guitare, vous êtes les bienvenus pour découvrir, écouter, essayer... et partager un bon moment !

Concert, Musique
GRANVILLE 50400
Le 07/11/2025
Musiques actuelles - concert debout tout public. Avec Jean's Tonic, groupe issu de l'atelier de musiques actuelles amplifiées de l'EIM en première partie. Les sept jeunes musiciens, accompagnés d'une section de cuivres ne manqueront pas de vous faire chanter et danser sur des reprises bien connues du répertoire populaire français et anglo-saxon. Écrire pour ne pas mourir est le credo de San-Nom. Capable de textes drôles, tendres, ou engagés, il n’oublie jamais de les poser sur des musiques où l’on ne s’ennuiera jamais. Trop simple de mettre San-Nom dans une case Vald/Orelsan lui qui sample François Béranger ou qui nomme un de ses titres «Léo Ferré». La guitare en étendard, protégé par le chapeau de cow-boy et les santiags, il n’a pas peur de mettre en chansons ses peurs afin que tout le monde puisse s’y reconnaître.

Musique, Concert
Granville 50400
Le 07/11/2025
Musiques actuelles - concert debout tout public. Avec Jean's Tonic, groupe issu de l'atelier de musiques actuelles amplifiées de l'EIM en première partie. Les sept jeunes musiciens, accompagnés d'une section de cuivres ne manqueront pas de vous faire chanter et danser sur des reprises bien connues du répertoire populaire français et anglo-saxon. Écrire pour ne pas mourir est le credo de San-Nom. Capable de textes drôles, tendres, ou engagés, il n’oublie jamais de les poser sur des musiques où l’on ne s’ennuiera jamais. Trop simple de mettre San-Nom dans une case Vald/Orelsan lui qui sample François Béranger ou qui nomme un de ses titres «Léo Ferré». La guitare en étendard, protégé par le chapeau de cow-boy et les santiags, il n’a pas peur de mettre en chansons ses peurs afin que tout le monde puisse s’y reconnaître.

Cinéma
Munster 68140
Le 03/11/2025
Projection d'un film en hommage aux Malgré Nous. Août 1942, les Alsaciens et les Mosellans sont incorporés de force dans l’armée allemande durant la seconde guerre mondiale. Certains sont incorporés dans les unités de la Wehrmacht, la Kriegsmarine (marine allemande), la Waffen SS dites Unité d’élites, plusieurs se retrouvèrent principalement sur les fronts russes à combattre l’armée de Joseph Staline. André Balzinger, jeune incorporé alsacien, décide de déserter les fronts russes pour rejoindre la Résistance ou la France libre. Accompagné par d’autres soldats alsaciens, ils partent sur le chemin du retour, sans identité, sans patrie. Traités de lâches par les allemands et d’ennemis par les soviétiques, ces soldats sont condamnés à avancer dans l’incertitude et le doute de perdre la vie à chaque instant. Film VOSTFR (sous-titré en français), écrit et interprété en Alsacien. Hopl'Awards Production Audiovisuelle Alsacienne Hopl’Awards Prix du Public

Exposition
BRIOUZE 61220
Du 12/09/2025 au 05/11/2025
"Assemblages vrais sans blancs - Collages où je m'improvise - Je m'expose - A vous de voir "

Conférence - Débat
Yzeure 03400
Le 04/11/2025
Comment un homme a priori sans problème s'enferme peu à peu dans ses idées, qui deviennent des délires, et finissent par le faire enfermer? Nous vivrons de l'intérieur cette histoire...qui concerne aussi bien asile ou prison.

Conférence - Débat, Science et technique
Valence 26000
Le 05/11/2025
Nous assistons actuellement à un déferlement sans précédent de découvertes scientifiques sur le cerveau qui permettent l'émergence de nouvelles approches thérapeutiques.

Chauffailles 71170
Du /00/1e16 au //099
Barbara est sans doute l’artiste qui s’est le plus dévoilé, le plus raconté, tout en ayant réussi ce tour de force de venir nous toucher dans ce que nous avons de plus intime. Ses émotions, ses désirs, ses combats étaient entiers et flirtaient souvent avec le subversif. C’est une artiste dont l’œuvre est empreinte d’une immense liberté. Si je chante, c’est sans aucun doute parce que très tôt, ma route a croisé la sienne. J’avais juste 8 ans quand j’ai écouté un de ses enregistrements publics. Ce jour-là, sans forcément comprendre tout ce qu’elle me disait, j’ai su que ma vie ne serait plus la même et que j’avais trouvé quelque chose d’essentiel pour moi. C’est la Barbara transgressive, provocante, insolente qui a guidé la construction du spectacle. Je me suis appuyé sur son humour décapant, ses propos épicés, sa folie pleine de vie et sur sa tendresse extrême mais jamais larmoyante, sur ses colères sans appel. Barbara était pleine de rire et n’avait rien à voir avec « la longue dame noire de la chanson française » dans laquelle elle ne se reconnaissait pas du tout.

Don du sang
Montbéliard 25200
Le 04/11/2025
Venez participer à la cause du Don du sang à Montbéliard ! Dans la Cafétéria du Carrefour , 2 Route de Bethoncourt 25200 Montbéliard Donneurs avec rendez-vous prioritaires, donneurs sans rendez-vous accueillis en fonction de l'affluence sur la collecte.
Théâtre
Châteauroux 36000
Le 06/11/2025
Dans ce théâtre populaire fondamentalement pensé « avec » et « pour » les spectateurs, sans qu’il y ait besoin de connaissances ou de références au préalable, cette compagnie questionne directement l’époque dans laquelle nous vivons. Elle crée un théâtre toujours en mouvement, sur l’humain, sur l’absurdité de notre époque, avec fièvre et excès, avec joie et démesure. La folie douce des Monty Python s’empare de la scène et de la salle, dans une expérience théâtrale a priori sans queue ni tête, pour le seul plaisir de rire, de voir des adultes sérieux jouer les idiots, et démontrer que, dans la banalité du quotidien, il est toujours possible de s’amuser.

Arnay-le-Duc 21230
Du /00/1e16 au //099
San-Seyha : Entre le Khmer et le Français, entre deux mondes qui ne sont pourtant qu’un en lui, San-Seyha conjugue instinct et observation de ce qui l’entoure et cet « Autre » qu’il a toujours senti pousser en lui. Son intuition de l’écriture et de la musique l’amène à rencontrer son public lors de concerts, lectures, expositions et ateliers qui sont autant de langages pour traduire une même histoire : la co-existence des identités, tout à la fois intimes et universelles. Inventé-Printemps est un spectacle musical à la frontière entre le concert et la lecture. San-Seyha questionne notre identité à travers son exil, qu’il soit géographique ou existentiel, et nous embarque dans une traversée entre chant, slam et poésie. Sa voix est sincère et contagieuse et la musique accomplit le reste du voyage. Rendez-vous le 26 juin à 19h devant le Centre social d'Arnay-le-Duc 3 rue de la gare (ou à la Médiathèque en cas de mauvais temps) 03 80 90 17 55 Retrouvez également : - L'exposition "La poésie en littérature jeunesse", du 27 avril au 23 juin, à la Médiathèque ; - Des animations, poésies musicales et ateliers sonores, le 26 juin de 14h à 19h, au Centre social ; - En première partie,[...]

Semur-en-Auxois 21140
Du /00/1e16 au //099
San-Seyha : Entre le Khmer et le Français, entre deux mondes qui ne sont pourtant qu’un en lui, San-Seyha conjugue instinct et observation de ce qui l’entoure et cet « Autre » qu’il a toujours senti pousser en lui. Son intuition de l’écriture et de la musique l’amène à rencontrer son public lors de concerts, lectures, expositions et ateliers qui sont autant de langages pour traduire une même histoire : la co-existence des identités, tout à la fois intimes et universelles. Inventé-Printemps est un spectacle musical à la frontière entre le concert et la lecture. San-Seyha questionne notre identité à travers son exil, qu’il soit géographique ou existentiel, et nous embarque dans une traversée entre chant, slam et poésie. Sa voix est sincère et contagieuse et la musique accomplit le reste du voyage. Retrouvez également la scène ouverte de slam, textes écrits et déclamés par les enfants du Centre Social Simone Veil de Semur-en-Auxois, le 25 juin à 18h, sur l'esplanade devant la bibliothèque. À travers le festival CHUT !, la Médiathèque Côte-d’Or, fer de lance de la lecture publique du Département, favorise ainsi l’accès à la culture pour tous et sur tout le territoire en partenariat[...]

Sainte-Marie-sur-Ouche 21410
Du /00/1e16 au //099
San-Seyha : Entre le Khmer et le Français, entre deux mondes qui ne sont pourtant qu’un en lui, San-Seyha conjugue instinct et observation de ce qui l’entoure et cet « Autre » qu’il a toujours senti pousser en lui. Son intuition de l’écriture et de la musique l’amène à rencontrer son public lors de concerts, lectures, expositions et ateliers qui sont autant de langages pour traduire une même histoire : la co-existence des identités, tout à la fois intimes et universelles. Inventé-Printemps est un spectacle musical à la frontière entre le concert et la lecture. San-Seyha questionne notre identité à travers son exil, qu’il soit géographique ou existentiel, et nous embarque dans une traversée entre chant, slam et poésie. Sa voix est sincère et contagieuse et la musique accomplit le reste du voyage. Rendez-vous le 23 juin à 19h devant la bibliothèque de Sainte-Marie-sur-Ouche 105 grande rue (ou à la salle du périscolaire en cas de mauvais temps) Réservation obligatoire (jauge limitée) au 03 80 23 68 03 ou par mél : bibliotheque.stemarie.ccvo@wanadoo.fr Gratuit - tout public à partir de 8 ans À travers le festival CHUT !, la Médiathèque Côte-d’Or, fer de lance de la lecture[...]

Exposition, Dessin - Collage
Briouze 61220
Du 12/09/2025 au 05/11/2025
"Assemblages vrais sans blancs - Collages où je m'improvise - Je m'expose - A vous de voir "
Sports et loisirs, Variété française, Atelier, Atelier
Villeneuve-sur-Lot 47300
Le 05/11/2025
Atelier d'initiation à la guitare accessible à toutes et tous. Avec ou sans guitare, vous êtes les bienvenus pour découvrir, écouter, essayer... et partager un bon moment !
Sports et loisirs, Bien-être, Bien-être, Atelier, Atelier
Villeneuve-sur-Lot 47300
Le 04/11/2025
Atelier pour améliorer la qualité de communication entre soi et les autres, connaître mes limites et les exprimer, permettre à l'autre d'en faire de même.